Sziasztok !
Hoztam nektek egy 15 perces, teljes testet átmozgató edzést!
Igyekeztem minden izomcsoportot beletenni, hogy kelloen áttudjuk dolgozni az egész testünket! Ugrálós , erosítos gyakorlatsor :) Mindenkinek nagyon ajánlom!

Felépítés: 20 másodperc lesz a munkaido és 10 másodperc a piheno ido Nem kellenek különbözo eszközök! Csak te kellesz hozzá! :)

Gyertek és csináljuk együtt!

Error: unable to get links from server. Please make sure that your site supports either file_get_contents() or the cURL library.