Sziasztok! Ebben a videóban 15 percen keresztül eddzük meg a core izmainkat , hasizmainkat, amit otthon is könnyedén eltudtok végezni eszközök nélkül!
A core szó jelentése jól tükrözi ezen izomcsoportjaink funkcióját és elhelyezkedését is: a mag, a központ.
A core izmok = a hasüreget körülvevo izmok.
A gyakorlatok 30 másodpercesek és nincs benne piheno ido.
Hajrá ♥︎
🔴Iratkozz fel : https://bit.ly/35hBhxd
➞ Instagram : https://www.instagram.com/enikokoloszar/
➞ Kontakt : koloszar.eniko@gmail.com
