Sziasztok !
Hoztam nektek egy 14 napos edzés programot!
Karanténban, otthon végezhető feladatok valamint tökéletes arra, hogy formába jöjjünk!
Mindennap változatos edzés lesz látható az oldalamon, és mindennap más és más testrészünket tudjuk megmozgatni!

2. Nap : Alsótest TABATA módszerrel!
3x4 perces blokk ami annyit jelent , hogy 20 másodperc lesz a munkaidő és 10 másodperc a pihenő idő !Nem kellenek különböző eszközök! Csak te kellesz hozzá! :)

Gyertek és csináljuk együtt!

🔴Iratkozz fel : https://bit.ly/35hBhxd​​

➞ Instagram : https://www.instagram.com/enikokolosz...​

➞ Kontakt : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Zene:
1. Deanz - Help you let it go
2. Luftmensch - Goals
3. Tape Machines - Sweat on me
4. Tape Machines - No sugar coated love