Sziasztok! Ebben a videóban 15 percen keresztül eddzük meg a teljes testünket, amit otthon is könnyedén eltudtok végezni futball labdával( rengeteg áruházban lehet szerezni, igaz az enyém ebben a videóban kicsit lapos :D)
A gyakorlatok 35 másodpercesek és 15 másodperc pihenő!
Bele raktam a kedvenc feladataim:) ha kezdő vagy akkor ezeket végezheted nyugodt szívvel vagy esetleg átmozgatás gyanánt:)
Hajrá ♥︎
🔴Iratkozz fel : https://bit.ly/35hBhxd​

➞ Instagram : https://www.instagram.com/enikokolosz...

➞ Kontakt : Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea.