Sziasztok !
Hoztam nektek egy 14 napos edzés programot!
Karanténban, otthon végezhető feladatok valamint tökéletes arra, hogy formába jöjjünk!
Mindennap változatos edzés lesz látható az oldalamon, és mindennap más és más testrészünket tudjuk megmozgatni!

4. Nap : Felsőtest TABATA módszerrel!
3x4 perces blokk ami annyit jelent , hogy 20 másodperc lesz a munkaidő és 10 másodperc a pihenő idő !Nem kellenek különböző eszközök! Csak te kellesz hozzá! :)

Gyertek és csináljuk együtt!

🔴Iratkozz fel : https://bit.ly/35hBhxd​​​

➞ Instagram : https://www.instagram.com/enikokolosz...​

➞ Kontakt : Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea.

Zene:
1.Suedo - Blind Love
2. Chris Coral - Lies
3. Aiyo - Leave it all over again
4.Hallmore - Unbroken