Sziasztok!

Először is Boldog Karácsonyt Kívánok minden követőmnek, nézőnek és mindazoknak akik most itt vannak velem és együtt csináljuk az edzést!

Hoztam egy 12 perces edzős videót, 20 másodperc munkaidővel és 10 másodperc pihenővel! A. felsőtestünkre fókuszáltunk , legfőképp a hasizmunkra, de fontos szerepet kap a törzsizom is!

Igyekezzünk Karácsony előtt, után közben is elvégezni a videót, ne álljunk le az ünnepek alatt az edzéssel! Ha van több időt, kombináld össze egy másik videómmal!

Nem kell semmi eszköz, Csak te kellesz hozzá! :)

Gyertek és csináljuk együtt!

🔴Iratkozz fel : https://bit.ly/35hBhxd​​​

➞ Instagram : https://www.instagram.com/enikokolosz...

➞ Kontakt : Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea.