Sziasztok! Ebben a videóban 10 percen keresztül eddzük meg a teljes testünket, amit otthon is könnyedén eltudtok végezni széket vagy kis lépot. step padot használva( az én dobozomat rengeteg sport áruházban lehet szerezni) A gyakorlatok 30 másodpercesek és nincs benne piheno ido. Bele raktam a kedvenc feladataim:) Hajrá ♥︎