Sziasztok! Ebben a videóban 10 percen keresztül eddzük meg a popsinkat valamint a combjainkat, amit otthon is könnyedén eltudtok végezni bokasúllyal vagy akár eszköz nélkül is! A gyakorlatok 30 másodpercesek és nincs benne piheno ido.
Ha nehezíteni szeretnél akkor pedig, gumiszalag vagy bokasúly!:) Hajrá ♥︎ 🔴Iratkozz fel : https://bit.ly/35hBhxd