Sziasztok! Ebben a videóban 6 percen keresztül eddzük meg a hasizmunkat amit otthon is könnyedén eltudtok végezni eszközök nélkül! Ebben a gyilkos 6 percben a hasizmunk alsó részére fókuszáltam . A gyakorlatok 30 másodpercesek. Hajrá ♥︎