Hoztam nektek egy Ășjabb edzos videĂłt! EzĂșttal egy kĂ©zsĂșlyzĂłt hasznĂĄlok segĂtsĂ©gĂŒl az edzĂ©shez ( 1kg- 1 kg) , de ha nincs otthon akkor se aggĂłdj! Tölts meg kĂ©t darab 0.5 literes palackot vĂzzel Ă©s mehet az edzĂ©s!
16 percig tart az edzĂ©s, 20 mĂĄsodperc a munkaido Ă©s 10 mĂĄsodperc a piheno ! đ
Gyere Ă©s csinĂĄljuk egyĂŒtt!:)
đŽIratkozz fel : https://bit.ly/35hBhxdâââ
â Instagram : https://www.instagram.com/enikokolosz...
â Kontakt : koloszar.eniko@gmail.com