Sziasztok !
Hoztam nektek egy 15 perces, teljes testet átmozgató edzést!
Igyekeztem minden izomcsoportot beletenni, hogy kellően áttudjuk dolgozni az egész testünket! Ugrálós , erősítős gyakorlatsor :) Mindenkinek nagyon ajánlom!

Felépítés: 20 másodperc lesz a munkaidő és 10 másodperc a pihenő idő Nem kellenek különböző eszközök! Csak te kellesz hozzá! :)

Gyertek és csináljuk együtt!