Sziasztok! Ebben a videóban 15 percen keresztül eddzük meg a popsinkat valamint a combjainkat, amit otthon is könnyedén eltudtok végezni bokasúllyal vagy akár eszköz nélkül is! A gyakorlatok 30 másodpercesek és nincs benne pihenő idő.

Ha nehezíteni szeretnél akkor pedig, gumiszalag vagy bokasúly!:)
Hajrá ♥︎