Sziasztok !
Hoztam nektek egy 12 perces, teljes hasizmot átmozgató edzést!
Kezdőknek is ajánlom, nincs benne semmilyen súly használat!
Tabata jellegű az edzés, ugyanis 20 másodperc a munkaidő és 10 a pihenő!
Csak te kellesz hozzá! :)
Gyertek és csináljuk együtt!