Sziasztok!

Ebben a videóban 10 percen keresztül nyújtunk amit otthon is könnyedén eltudtok végezni eszközök nélkül! A gyakorlatok 30 másodpercesek.
A nyújtást mindenképpen tudom ajánlani edzés után vagy akár reggel ébredés után hogy a testünket felébresszük.
A nyújtás épp oly fontos mint a bemelegítés valamint az edzés. Hozzájárul a sikeres fejlodéshez, regenerációhoz.
Ez esetben jól átdolgozzuk a mélyhátizmainkat, törzsizmainkat.

Csak te kellesz hozzá! Kezdjünk bele!

Hajrá ♥︎
🔴Iratkozz fel : https://bit.ly/35hBhxd

➞ Instagram :

/ enikokoloszar

➞ Kontakt : koloszar.eniko@gmail.com