Sziasztok !
Hoztam nektek egy 14 napos edzés programot!
Karanténban, otthon végezheto feladatok valamint tökéletes arra, hogy formába jöjjünk!
Mindennap változatos edzés lesz látható az oldalamon, és mindennap más és más testrészünket tudjuk megmozgatni!
3. Nap : Alsótest (comb + popsi edzés) 30 másodperces munkaidovel , és egy gumiszalag segítségével végezzük a feladatok , DE ha nincs eszköz akkor sincs semmi baj!:)
Nem kellenek különbözo eszközök! Csak te kellesz hozzá! :)
