Farizmok felépítése:
Ülo életmódunk a legnagyobb sajnálatunkra a farizmainkat elgyengíti, mivel ez az izom elgyengül, mozgások közben, más izomok is becsatlakoznak, hogy segítsenek.
A farizom elgyengülés mellett elkezdodik a csípohajlító izmok berövidülése is, melynek jelei a fájdalom megjelenése az alsó háti szakaszon, a térdekben, csípoben. És ez az elgyengülés még jobban lekapcsolja a farizom munkáját. Fel kell ébreszteni hát oket! A legtöbb edzo kitörést és guggolást csinálhat, de elfelejtik, hogy a négyfejű combizom, és a gerincfeszítok átveszik a munka nagyját.